Zdravotní tělesná výhova

Ploska nohy

14.11.2013 17:45
Plochá noha Určit, zda se jedná o plochou nohu, nemusí být zas až tak jednoduché a jednoznačné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Někdy se totiž diagnóza určí jen na základě toho, že Vám někdo strčí prst či tužku pod chodidlo, pak se narovná, posune si brýle na nose, vážně pokývá hlavou a...

Testování pohybových schopností

07.11.2013 18:02
Rychlostní schopnosti reakční rychlost (Motorický test)   1. Zachycení padající gymnastické tyče (reakční rychlost) TO sedí rozkročmo na židli, ruku opřenou o opěradlo, examinátor vloží do otevřené dlaně tyč tak aby nulový bod byl na úrovni horního okraje ruky, v dalších 4 sekundách pustí...

Struktura vyučovací jednotky

07.11.2013 15:47
Struktura vyučovací jednotky (45 min) Úvodní část (4 – 8 min) organizační část (pozdrav, evidence, kontrola úboru, obuvi, bezpečnost) navození atmosféry (seznámení s obsahem, cíli a úkoly VJ) zahřátí a zapracování organismu (nejjednodušší pohybové činnosti prováděné frontálně nebo...

Testování ZDR

21.10.2013 20:36
 BLOK 5 - testování   Testování hlubokých svalů zádových Testovaná osoba provádí postupně pomalu ohnutý předklon od hlavy až k hornímu okraji pánve. Druhá osoba zajišťuje kolmé postavení kosti křížové, aby nedošlo k pánevnímu sklopení.  Horní končetiny visí. Provedení odpovídá...

Posturální funkce

21.10.2013 20:30
Ke stažení - BLOK 3 - postura.docx Vzpřímený postoj (vertikální labilní poloha) Je výsledkem naší individuální posturální funkce, která zajišťuje zaujímání a udržování vzpřímená labilní polohy těla vůči měnícím se podmínkách v gravitačním poli. Postura Latinsky postava Funkce...

Svalová soustava

21.10.2013 20:26
BLOK 2 – SVALOVÁ SOUSTAVA kes stažení - BLOK 2-SVALOVÁ SOUSTAVA.docx Sval obecně V těle 600 svalů, většina párově uspořádaná, cca 30 – 40 % tělesné hmotnosti Základní vlastností svalové tkáně je schopnost se stahovat (kontrahovat),  Základní stavební jednotkou jsou svalová...

Kosterní soustava

21.10.2013 20:14
BLOK 1 – KOSTERNÍ SOUSTAVA Kes stažení - BLOK 1-kosterní soustava.doc Kostra (skelet) 200 kostí, poskytuje oporu měkčím tkáním, Ohranná pouzdra různým orgánům Zásobárna vápníku Tvorba červených krvinek   Obecný popis kostí Tvrdý, do jisté míry pružný útvar bílé barvy   Tvar...